喝枸杞子多长时间见效

很多人在喝水的时候会放上一些枸杞，这对我们的身体可以达到滋补的效果，把枸杞融进水里面，饮用之后对于身体的帮助是非常大的，经常饮用还可以帮助我们提高身体的免疫力，但是很多人在泡水的时候都不知道应该放多少，泡多久，那么枸杞子泡水多长时间比较好呢？

1、用开水泡，因为它们都是比较晒干的，所以用开水能使他们更好的泡开,而不会破坏营养

2、要洗，枸杞上面会有灰尘之类的东西，比较不干净，冲冲就好了

3、睡觉之前少喝点水，因为眼睛很容易水肿。将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。 早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。 枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好。

通常情况下，枸杞需要喝2-4个星期才会有效果。但是具体的时间需要根据实际情况决定，不能一概而论，部分人群可能会有所缩短或延长。

枸杞是一种中药，味甘性平，主要归肝经、肾经以及肺经，能够起到滋补肝肾、易经明目的作用，可以用于辅助治疗肝肾阴虚、早衰症。《本草经集注》记载枸杞能够补益精气以及强盛阴道，《本草汇言》中记载枸杞可以润肺生津以及补肾添精。但因为每个人的病情轻重程度不同，对药物的吸收能力不同，服用枸杞的具体用量也不同，所以具体喝多久才有效果，并不能做出准确的判断。

如果喝枸杞用于辅助治疗疾病，还需要在医生的指导下按时按剂量服用。如果平时喝枸杞只是用于保健，喝的时候也要注意量，虽然枸杞的毒性很小，但是长期大量地喝也会出现毒副作用，脾虚便溏者也要慎用枸杞。

每一个人的体质都不同。因此，吃多久还不确定。请务必长期坚持使用。它具有降血糖、抗脂肪肝和抗动脉硬化的作用，还可以抗动脉硬化。此外，枸杞子还具有扶正固本、生精益髓、养阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老等功效，对治疗慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疾病有明显疗效，对治疗肿瘤、保肝、降血压和老年器官衰退等老化疾病也有明显功效。

枸杞泡水喝用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。