女人吃雪蛤好还是燕窝好

燕窝的滋补效果好。雪蛤膏最主要的成分为蛋白质，只有4%为脂肪，而且还是不含胆固醇的优质1脂肪酸。它的美颜功效，来自蛙类生殖器的丰富荷尔蒙，与俗称[鸡生肠]的鸡输卵管异曲同工。民间相传，妇女产后可用鸡生肠、鸡蛋仔煮酒大补身，原理正在於此。

2、很多人誉雪蛤膏为平价燕窝，原因为两者都具润肺养颜，治疗阴虚咳嗽的作用。不过雪蛤膏性质脂腻，吃后较难吸收消化，功效略逊于燕窝，而且它含有一些微量元素和帷激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦等。有者吃后有机会引起月经失调。脾虚和消化能力差者也少吃为佳.它不象燕窝般广泛为人容易适应。这两者因为在养颜功效上都有较为显着的表现，大受女性朋友的追揍。

3、但实际上，不同的是，燕窝的养颜功效在于其丰富的胶原蛋白和唾液酸，雪蛤的养颜功效则在于其所含有的雌性激素。对于女性来说，适量的补充天然雌性激素能够有效的延缓身体和皮肤的衰老，改善女性更年期出现的种种不适等

4、但摄取过多就会有健康危险，如引发子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。因此，相对于雪蛤，:燕窝的养颜的功效就显得更平和，更安全，更适宜各类人群

1、对于雪蛤好还是燕窝好这种问题也没有统一的答案，对于不同体质的人而言，雪蛤和燕窝能起到的作用也是不一样的。

2、雪蛤的作用: (1)其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，对机体的生长发育延缓衰老和健康强壮诸方面都有较强的促进作用。 (2)提高机体免疫力功能和抗应激能力并能明显提高巨嵘细胞的吞嵘率和吞噬指数，清除自由基，增强机体非特异性免疫功能和体液免疫功能，明显降低年感冒次数及减少其它疾病的发病率，使人远离亚健康状态。 (3)林蛙卵油中的作用成分林蛙磷脂，可清理血液中的垃圾，溶解血管壁上的沉积物，增加其流动性和渗透性。

3、燕窝的作用: (1)燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。 (2)燕窝含有的表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可以促进细胞生长、增殖，从而增强人体免疫功能。 (3)燕窝含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、钙等营养成分，具有养阴润肺的功效，可以减少肺气病变，止肺虚性咳嗽、哮喘等。

燕窝适用于老弱病残孕等群体食用，无论是体虚还是正常人服用都能够达到滋补效果，但雪蛤虽然有滋阴补益的功效，却不适合有内分泌失调的人食用，雪蛤中含有雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦、月经失调，如果本身脾胃失调或消化不好吃了雪蛤后会更严重。

雪蛤就是东北林蛙，雪蛤膏通常是由林蛙的输卵管制作而成，最主要的成分为蛋白质，4%的脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。但因为来自蛙类生殖器所以有丰富荷尔蒙，小朋友是不适合吃雪蛤的，会导致性早熟。

燕窝是雨燕科金丝燕由唾液分泌物所筑的窝巢，味甘性平，滋阴润燥，补气益中，是老少就恶意的滋补品，因为燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，可以减缓肌肤衰老速度，亮白肤色深受女性的喜爱。

燕窝和雪蛤都有养颜的功效，所以深受女性的追捧，但二者的美容功效还是有区别的：燕窝美颜成分是唾液酸和表皮生长因子，雪蛤的美颜成分是雌性激素。对于女性来说，适量的雌性激素确实能够起到延缓身体衰老以及皮肤老化的作用，但是入量过多会有引发子宫肌瘤、乳腺增生的危害。

燕窝的养颜功效比起雪蛤更为平和、更安全，适合长期使用，适宜人群广。