女人吃燕窝好还是雪蛤好

了解保健滋补品的人应该都知道的两大食材——燕窝和雪蛤，燕窝和雪蛤都有美容的功效，可令皮肤细致漂亮。但毕竟是两个物种制作而成，燕窝和雪蛤还是有很多不同的地方。

燕窝适用于老弱病残孕等群体食用，无论是体虚还是正常人服用都能够达到滋补效果，但雪蛤虽然有滋阴补益的功效，却不适合有内分泌失调的人食用，雪蛤中含有雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦、月经失调，如果本身脾胃失调或消化不好吃了雪蛤后会更严重。

雪蛤就是东北林蛙，雪蛤膏通常是由林蛙的输卵管制作而成，最主要的成分为蛋白质，4%的脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。但因为来自蛙类生殖器所以有丰富荷尔蒙，小朋友是不适合吃雪蛤的，会导致性早熟。

燕窝是雨燕科金丝燕由唾液分泌物所筑的窝巢，味甘性平，滋阴润燥，补气益中，是老少就恶意的滋补品，因为燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，可以减缓肌肤衰老速度，亮白肤色深受女性的喜爱。

燕窝和雪蛤都有养颜的功效，所以深受女性的追捧，但二者的美容功效还是有区别的：燕窝美颜成分是唾液酸和表皮生长因子，雪蛤的美颜成分是雌性激素。对于女性来说，适量的雌性激素确实能够起到延缓身体衰老以及皮肤老化的作用，但是入量过多会有引发子宫肌瘤、乳腺增生的危害。

燕窝的养颜功效比起雪蛤更为平和、更安全，适合长期使用，适宜人群广。

也有咨询燕窝和雪蛤可不可以一起食用的，看到这类的问题时，小编的内心无疑是嫉妒的，此刻的小编已经化成一颗柠檬，都这么有钱的吗？两种补品的价格真的都不算便宜。但既然有人问了，小编必须要在这里简单地回答一下：燕窝和雪蛤是可以一起吃的。

雪蛤属蛙类精华，富含蛋白质，燕窝属温补类，二者均属大补类。患肾炎时宜吃些低蛋白，低盐，低糖的食物，病情才能得到控制，患病期间饮食清淡，易消化，多吃新鲜蔬菜，水果，少吃鸡蛋，牛奶类肾炎患者应少吃，肾炎得到控制后可吃些补肾的食品，燕窝会比雪蛤更合适，燕窝较温和，雪蛤较安全。