西洋参含着好还是煮着好

西洋参含着好还是煮着好

西洋参直接含着吃是没问题的，直接含着吃对提神，抗疲劳方面非常有帮助，平时上班，学习，劳累的时候困的时候都可以含几片，可以。将西洋参切薄片含服，每次口含一两片，每天3-5g，不可过量。西洋参味甘，含服的时候先甘后甜回味无穷。但是一定要干净，建议吃西洋参片，要经过高温杀毒，片烘烤的干度很高。

西洋参片肯定是可以直接含在嘴里嚼服的，早饭前、晚饭后含在嘴里，细细的咀嚼，这种服用方式的利用率极高，吸收也比较迅速服用西洋参的方法除了直接咀嚼之外，还可以将西洋参研磨成粉冲泡服用，这种方法是最利于人们吸收的，当然如果能够受得了那种味道可以口服。

西洋参属于补益药剂，

而在中医当中，

进补补益药剂最好的方式就是久煎，隔水炖。

西洋参需要长时间的煎煮以后，

它的有效成分才能更好的释放出来，被人吸收。

比如我们做汤，煲汤，放点西洋参，

长时间炖煮。

是服用西洋参比较好的方法

但是久煎隔水炖或者蒸煮的方式比较麻烦，

所以小编推荐另外一种吃法，就是噙服。

什么叫做噙服呢，

就是将西洋参片含在嘴里，

放在舌头下面，慢慢的含化，

直到西洋参无味之后再吞下去，

一天服用3-6克。

这种服用方法能将西洋参的功效最大的发挥出来，

相传慈禧，就喜欢用这种方法服用人参。

那么服用西洋参最差的方式什么呢？

就是我们最常用的方式，温水泡服。

这个方法是大家最常用的服用方式，

但是仅仅用温水泡开，

实际上能被泡出来的有效成分是很有限的。

所以小编建议

如果用温水泡的方式，

最好还是要将西洋参一起吃下去。

而很多人偏偏把这些西洋参当成了残渣给扔掉了。

另外服用西洋参前选择品质好的西洋参也很重要，很多人认为进口的西洋参比国产的西洋参要好，甚至很多人选择购买市面上所谓的“进口野生花旗参”，这里小编要提醒大家，野生西洋参已经濒临灭绝，市面上所有的野生西洋参全都是假的！另外并不是进口西洋参就要比国产西洋参好，经化验鉴定，文登西洋参主要有效成分总皂苷含量高达6.1%，比进口西洋参高出0.9个百分点，而其他营养成分如挥发油、蛋白质、氨基酸等也跟进口西洋参不相上下，而文登西洋参的价格要比进口西洋参低很多，可谓是物美价廉，是想用西洋参进补的消费者。