西洋参和枸杞能一起泡水喝吗？有什么功效？

西洋参具有补肺降火、生津除烦倦等功效，枸杞具有滋补肝肾、养肝明目、补虚生精等功效，那么西洋参和枸杞能一起泡水喝吗?下面我们就一起来看一看!

西洋参和枸杞能泡水喝吗

西洋参和枸杞能一起泡水喝。

枸杞具有滋阴补气的功效，对高血脂、高血压和动脉硬化都有一定的好处，而西洋参具有益肺养胃、滋阴补气和去虚火的效果，由于两者并没有什么冲突且都具有滋阴补气的效果，所以枸杞和西洋参可以一起泡着喝，这样既有补气效果又有滋阴作用，并且服用后后也不会上火。但要注意避免食用过量，避免出现过量伤身的情况发生。

枸杞子泡水喝有什么功效

1 减缓衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，能对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2 滋补肝肾

枸杞子能够滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫，还能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3 养肝明目

枸杞子含有的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶、促进肝损伤的修复，还能抑制脂肪在肝细胞内沉积并促进肝细胞新生。

4 帮助睡眠

枸杞子经常食用可以改善身体体质，对睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

5 提高免疫

枸杞子能提高机体的免疫力，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效，还有降低血压、血脂及血糖的作用。

西洋参和枸杞泡水喝可以起到滋补气阴、补益肝肾的功效。西洋参和黄芪有类似的功效，都能很好地补气，另外，西洋参还有滋阴的作用。枸杞可以补益肝肾，是很常见的一种滋补食材和药材。二者同时泡水喝，能协同作用，调补肝肾，可以更好地发挥其各自的功效。

两者泡水喝时饮用量要适度，避免过量饮用引起上火。泡水的温度要掌握好，不宜过低或过高，温水泡服最好。

西洋参和枸杞可以一次泡水多次饮用。西洋参和枸杞宜在阴凉处贮藏，避免日光暴晒。泡水时间要适度，保证营养成分达到最大渗透效果。