红枣枸杞泡水喝有什么功效

红枣枸杞泡水喝有什么功效

枸杞有滋补肝肾、养肝明目的功效，大枣主要有健脾益气、补中益胃的作用。枸杞和红枣泡水喝的功效如下：1、明目：具有滋补肝肾之阴的功效，中医认为肝开窍于目，长期喝枸杞红枣水能够缓解眼睛疲劳，现在社会人们看手机、看电脑、用眼过度，会出现眼睛干涩、流泪、视物不清、眼睛昏花等症状，长期喝枸杞红枣水可以缓解症状；2、益胃暖胃：脾胃虚弱、不想吃饭的患者饮用枸杞红枣水可以促进食欲；3、益气养血：气血不足的患者，如气短、乏力、面色萎黄、面色无华、手脚冰凉或者贫血的患者，饮用枸杞红枣水可以达到益气活血、促进血液生成、治疗贫血的功效；4、通便：大便干燥的患者饮用枸杞红枣水可以起到润肠通便的作用。

枸杞和红枣都是人们喜爱的养生保健食材，无论用来泡水喝还是做菜肴食用，都有很好的滋补功效。枸杞含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪以及维生素、微量元素等多种营养物质，红枣含有丰富的矿物质和膳食纤维。红枣枸杞泡水喝对机体有以下几个功效：

1、延缓衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，可以对抗机体多余的自由基，从而减轻自由基的过氧化损伤，达到延缓衰老的目的；

2、养肝护肝：枸杞中含有的枸杞多糖对肝脏损伤有保护作用，可以降低血清中的谷丙转氨酶，促进肝损伤修复；

3、改善贫血：枸杞子本身对于补肾和造血、促进循环方面有很好的作用，红枣又富含丰富的铁、钾等矿物质，可以有效改善机体贫血的症状；

4、润肠通便：由于含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面还可以吸水膨胀、使粪便软化，起到通便的效果。

要注意两点，1、注意水温在60℃以下，以免营养物质的流失；正在感冒发烧或者腹泻的人要尽量避免饮用。

养肝明目、美容养颜、抗疲劳、延缓衰老。首先枸杞这种食物在我们生活中是公认的养生圣品，它对于我们而言有着很大的滋补作用。比如明目、养肝、润肺、止咳、补肾、益肾等等。而且枸杞当中富含诸多营养成分，经常使用能够大大提高我们身体的体质和免疫力。其次，大枣它也能够起到安神、助眠、补气、养血的一个作用。所以枸杞加大枣泡水喝，能够起到明目安神的效果。

针对目前一些夜间过度熬夜引起气血亏损的一些人能够起到一定的补充。第一，它能够帮助我们起到养肝明目的效果。第二，枸杞加大枣泡水，能够起到美容养颜的效果。这两种食物它有丰富的营养物质，这些物质能够帮助我们的皮肤大大提高对于养分的吸收能力，甚至还能够帮助一些暗淡的皮肤起到一定程度的美白效果。第三，它还能起到抗疲劳的效果。第四，还能够起到延缓衰老的效果。