桂圆干泡水喝的功效与作用

桂圆干泡水喝的功效与作用

桂圆干泡水的功效如下：

1、安神补脑：尤其是对于心神不宁、心烦意乱、失眠、多梦、睡眠质量比较差的人，如果适当喝桂圆干泡水，能够滋补心经和心血，有安神助眠，提高睡眠质量的功效；

2、健脾开胃：桂圆干泡水性味甘、温，能够入脾经和胃经，对于脾经、胃经虚弱，或者是脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良等，如果适当喝桂圆干泡水，有滋补脾胃、温补脾胃，提高消化功能的功效；

3、缓解疲劳：桂圆干泡水中含有一定量的碳水化合物，也就是糖分，从营养学的角度上讲，1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当喝桂圆干泡水，有缓解疲劳，恢复体力的功效。

桂圆干泡水喝有益气补血、提高记忆力、安神定志、安胎、降血脂等功效。

1、益气补血：桂圆茎富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，含铁量高。可以促进血红蛋白再生和补充血液。南方的孕妇经常使用桂圆干煮沸的鸡蛋水分娩，以补充铁和血液。

2、提高记忆力：桂圆茎对脑细胞特别有益。可以增强记忆，消除疲劳，这与蛋黄的健脑作用相似。桂圆核桃糖可由桂圆干加核桃加红糖制成，方便学生携带和食用。

3、安神定志：桂圆茎含有大量的铁、钾等元素，可促进治疗贫血引起的心悸、恐慌、失眠和健忘。桂圆干和红砂糖可以用来煮水、喝汤吃桂圆肉。

4、安胎降脂：桂圆干含有更多的铁和维生素。孕妇直接食用可以减少宫缩和子宫下垂的感觉，并具有安胎作用。桂圆还能降低血脂，增加冠状动脉血流量。

桂圆含糖量丰富，因此不适合糖尿病患者服用或在水中饮用。桂圆性热，所以一些有痤疮和红肿的人不适合吃桂圆。患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如，患有盆腔炎或尿道炎的女性最好少吃，以免病情恶化。日常生活中，如果女性月经过多，最好不要吃桂圆，否则容易大出血。吃太多桂圆容易导致体内气滞，因此，上火和发炎的患者不适合多吃。此外，阴虚火邪或湿邪侵袭的患者也应少吃。如果腹泻、消化不良的患者最好是少吃桂圆。由于桂圆性热，儿童和青少年应该少吃。桂圆应该在新鲜的时候吃，但是如果已经改变了味道，那么最好还是不要吃。