陈皮怎么泡水喝效果最好

陈皮怎么泡水喝效果最好

陈皮喝法包括单独煮泡和搭配煮泡，喝法不会影响陈皮的功效。依据个人调理需求、口感和喜好选择。

1、单独煮泡

将适量陈皮放入到沸水，然后再将沸水倒掉，因为第一泡是洗茶，除去陈皮中杂质，第二泡才品饮，一般冲泡2分钟左右即可饮用。起到理气、健胃消食、化痰的作用。

2、搭配煮泡

泡陈皮还可以搭配一些滋补食材一起冲泡，比如柠檬、枸杞、葛根、桂圆、各种水果、茶叶等，搭配饮用可以使营养更均衡，全面地起到滋补作用。如陈皮加柠檬可以预防上火，治疗便秘；陈皮加葛根泡水可以改善皮肤，清理肠道。

陈皮可以直接用开水泡水喝，也可以配伍其他药物泡水喝。单用陈皮可以理气健脾（理气并健运脾脏）又可以燥湿化痰（以燥湿的药物祛除体内痰邪），配伍其他药物可以根据身体症状选用不同的药物。比如山楂、神曲可以帮助消化，配伍藿香、苏叶可以祛除暑气。

单用陈皮：陈皮辛温，具有理气健脾，燥湿化痰的功效，针对脾胃气滞，有痰湿的患者都适用。

配伍山楂神曲：多见脾胃气滞有食积（食物消化不良而停积在胃里）时服用，常见症状嗳气（打嗝），便臭，食不下，腹胀等症状。

配伍藿香苏叶：夏天暑热比较严重的时候，出现腹痛呕吐，泄泻并见的症状，可以服用陈皮配伍藿香苏叶以解暑气。

应注意的是，中药代茶饮药效有限，一般达不到治疗作用，也不能代替药物煎煮饮用。如有相关症状，建议在医师的辨证指导下服用，不宜擅自用药。

陈皮薄荷茶

陈皮加入薄荷饮用，具有减肥的作用。陈皮开胃健脾，特别适合夏季饮用。没有胃口的时候泡一杯陈皮茶。

陈皮蜂蜜茶

蜂蜜真的可以说是百搭了，是甜味调味剂的一种，其营养汇聚百花精粹，与陈皮搭配，疏肝健脾又养胃。

肉桂陈皮茶

肉桂具有温通血脉、暖肝行气的功效，女性如果月经期间有腹胀痛、四肢冷、乳房胀痛等症状，可经常喝，肝寒气滞体质也可常饮用。

陈皮柠檬茶

陈皮搭配柠檬，可缓解咽喉不适、季节交替时的烦躁不安等症状，不仅如此，还可美白养颜且口味酸甜可口，女性朋友应该会很喜欢。

玫瑰陈皮茶

玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定。而陈皮具有改善消化系统的功能。