峰蜜水的功效与作用

峰蜜水的功效与作用

生活压力大，工作与家庭带来的压力，会让女性的皮肤一天天衰老，如果这个时候得不到好的保养，那么就会变成大众口中的黄脸婆。放眼网络各种与蜂蜜水相关的报道会出现，说着它有多么神奇的功效，对于女性皮肤有帮助，那么到底蜂蜜水的作用与功效有哪些？

作用

　　治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

　　预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

　　改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

　　功效

　　1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、安抚皮肤

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

蜂蜜水的作用与功效通常具有润肠通便，健脾和胃或抗氧化等作用。

喝蜂蜜水具有润肠通便，健脾和胃和抗氧化的作用与功效。润肠通便，因为蜂蜜水偏寒凉，能够清除肠道内的虚火和内热。对于大便秘结，大便干燥，排便困难的人。如果适当喝蜂蜜水，通过清除肠道内的虚火和内热，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面有积极的作用。

健脾和胃因为蜂蜜水能够滋补脾经和胃经，对于脾胃虚弱导致的食欲不振，恶心，呕吐腹痛，腹胀，适当地喝蜂蜜水。通过滋补脾经和胃经，调和脾胃，可以起到增进食欲，促进消化的作用。抗氧化，蜂蜜水能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化，抗衰老的作用。一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽，干咳无痰之人食用。适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人，体弱者，病后产妇便秘时食用。适宜胃及十二指肠溃疡患者高血压，心脏病，冠心病，肝脏病人食用。

适宜生长发育期的儿童食用，适宜神经衰弱，失眠患者以及肥胖者食用。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。