坚持喝蜂蜜水的好处

坚持喝蜂蜜水的好处

喝蜂蜜水的作用与功效如下：

1、润肠通便：因为从中医食疗的角度讲，蜂蜜水偏寒凉，能够清除肠道内的虚火和内热。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，如果适当喝蜂蜜水，通过清除肠道内的虚火和内热，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面有积极的作用；

2、健脾和胃：因为蜂蜜水能够滋补脾经和胃经，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，适当地喝蜂蜜水，通过滋补脾经和胃经、调和脾胃，可以起到增进食欲、促进消化的作用；

3、抗氧化：从西医营养学的角度上讲，蜂蜜水当中富含有一定量的黄酮类化学物质，而黄酮类的化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。

蜂蜜水对于人们的健康的益处，相信不用多说，很多人也都有一定的了解，经常喝蜂蜜水，不仅可以润肠助排便，还有美容的功效，特别适合女性饮用，那么，喝蜂蜜水的好处还有哪些呢？

喝蜂蜜水的好处

　　1、蜂蜜水能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。

　　2、蜂蜜水对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

　　3、饮用蜂蜜水，能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

　　4、蜂蜜水还有灭菌的效果，常常饮用蜂蜜水，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

　　5、蜂蜜水，能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

　　6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。

　　7、蜂蜜水对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜水有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。