桂圆干的功效与作用（桂圆干的功效与作用及食用方法）

桂圆干中含有丰富的能量与营养物质，可以为大脑补充足够的能量，还有增强记忆力的效果，可以帮助血红蛋白再生，对于缺铁性贫血也有一定的预防作用；桂圆干很适合孕妇吃，有一定的安胎效果。下面就一起来看看桂圆干的功效与作用，桂圆干的正确吃法！

桂圆干的功效与作用

1、延缓衰老、美容养颜：桂圆干对黄素蛋白、脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用，能够选择性抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老作用，桂圆干中还含有天然的胶原蛋白、维生素E，具有美容养颜的作用；

2、益气安神：桂圆干含有大量的铁、钾等元素，可以辅助因贫血造成的心悸、心慌、失眠等症状；

3、补血：桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，这几种成分可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总容量，常吃桂圆干有促进造血的功效，可用于辅助气血亏损；

4、改善记忆力：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁和多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适宜处于生长发育时期的儿童食用，对记忆力减退的老年人也同样适用。

桂圆干主要功效是补益心脾、养血安神。桂圆干里含有一定量的维生素，所以吃了以后也可以增强身体的免疫力，女性在月经期间的时候，适当的吃一些桂圆干的话，还可以调节月经。桂圆干可以平时泡水喝，也可以熬粥食用。桂圆干含有大量葡萄糖，能有效促进骨髓中红细胞的合成，还可以缓解贫血。

：干桂圆的功效与作用是可以安神、舒缓压力和紧张的状态，还可以帮助改善心血管循环，干桂圆中含有丰富的蛋白质和多种维生素以及微量元素，有良好的滋养作用，可以用于治疗病后体弱或脑力衰退。干桂圆可以泡茶喝，也可以煲汤，或者当零食直接吃都是可以的，对身体是很有益处的。