吃干桂圆的功效与作用（吃干桂圆有什么功效）

桂圆在中药里也叫龙眼，中药有一个入药的就是龙眼肉，吃干桂圆实际吃的就是龙眼肉。龙眼肉从药性甘温，归心经和脾经，所以是甘温的药物，功效有补心、安神、养血和健脾的作用。这个药物的特点为既不滋腻又不壅滞，所以是滋补比较常用的药物。

因此对于像思虑过度，劳伤心脾所出现的惊悸、怔忡、失眠、健忘，以及食少、体倦等都可以用。另外，脾虚、气弱，气不能很好固摄血液所出现的崩漏以及各种出血，像便血、吐血、尿血等也可以用到龙眼肉。如果想用干桂圆或者龙眼肉，要考虑是否适合。建议找专业医生进行辨证和诊断，然后再决定是否服用。

干桂圆的作用与功效，有以下几点：

1、补血：对于血虚所导致的面色蜡黄、精神倦怠、手脚冰凉、失眠、多梦，适当食用干桂圆，通过补血而具有养心、安神的作用；

2、健脾：干桂圆性味甘甜，而中医食疗认为甘甜入脾经、胃经，因此对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，可以适当吃干桂圆，滋补脾经和胃经，从而增进食欲、促进消化；

3、恢复体力、缓解疲劳：干桂圆富含碳水化合物，即糖分，1g碳水化合物能够产生4kcal的热量。

因此适当吃干桂圆，可以恢复体力、缓解疲劳。

　　味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

　　1、健脑安神

　　桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

　　2、抑制子宫肌瘤

　　桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

　　3、恢复体力

　　桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　桂圆的营养价值

　　1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

　　2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。