吃龙眼有什么好处（来大姨妈吃龙眼有什么好处

月经期间可以吃龙眼。龙眼又叫桂圆，性温、味甘，有促进血红蛋白再生，达到补血的效果，含铁量非常丰富，有补血、养气的作用。针对身体虚弱有疾病可以滋养身体，也可以补充身体的气血不足，对失眠、健忘症状也有很好的作用。经期气血虚吃龙眼可以安心宁神、壮阳益气，也不可过多食用，会引起脾胃虚湿热，影响胃的消化功能，导致胃酸或呕吐、恶心等不适症状。

女性在经期时机体免疫力相对低，建议可以多吃温热性的食物，比如豆类、红豆汤、炖猪蹄等吃含雄激素丰富的食物，有利于调理机体内分泌，也可以喝姜茶糖，具有暖宫的作用，注意休息，不要过度劳累。

姨妈一般指月经。来月经吃龙眼能够起到补益心脾、养血安神的效果。虽然吃龙眼有一定的好处，但是也要少吃，如果吃太多容易诱发上火。

龙眼是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分。在来月经期间身体比较虚弱，适当地吃龙眼，能够起到补气血、安神等功效，对于身体虚弱、气血不足等症状，能够起到缓解的效果。并且适量吃龙眼，还可以补充经期流失的营养成分，补充身体所需要的营养，对身体健康有所帮助。但是龙眼性温，不要吃太多，以免吃太多以后，出现上火的现象，诱发月经量增多。

建议在来月经期间要养成良好的生活习惯，注意休息，避免剧烈运动。要注意个人卫生，勤更换内裤，勤更换卫生巾，避免感染。注意饮食营养均衡，多吃些有营养的食物，但是不要吃辛辣、生冷的食物，以免诱发身体不适。

桂圆，在女性朋友的生活里可以说是不能缺少的好食物。桂圆生血补气对于身体有很大的好处，但是对于经期的女性朋友来说是如何呢？我相信很多的朋友也会有这个疑惑那就是经期吃桂圆对身体好不好，那么今天就给大家好好讲讲经期能否吃桂圆，有何好处：

1.一般而言经期间是可以吃桂圆的。不过要注意的是桂圆只适合气血不足，体质偏寒的人群服用，也就是像宫寒引起的痛经的朋友可以吃。否则长期食用的话，在经期就会出现月经量少质稠，甚而血瘀经闭。所以你若非虚寒，不宜长期服用。

2.桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益。并且有专家指出桂圆有利于抗衰老，提出桂圆是不可多得的抗衰老食品并且桂圆对于子宫肌瘤等肿瘤都有好处，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有很好的辅助疗效。

3.此外在经期可以适当服用维生素补充剂。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好地缓解经期女性情绪低落，紧张，烦躁等经期综合症，并能够帮助身体排毒，从而达到缓解痛经的目的。

所以大家应该知道了吧，在经期是可以适当的吃桂圆的，当然要注意的是桂圆适合鲜吃，不要吃变味的桂圆。除了桂圆以外经期的女性朋友应该多吃含有大量维生素的新鲜水果和蔬菜，例如苹果，石榴等等。都是可以缓解痛经或者是帮助女性顺利度过经期的好东西。经期的女性朋友要多喝水，保证充足的睡眠时间，有一个好的生活作息。