吃木瓜有哈好处（吃木瓜的好处吗）

常吃木瓜的好处有增强免疫力、健胃消食、美容养颜等;坏处在于有毒性、损害肠胃.

1.好处:

(1)增强免疫力:木瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，有利于补充能量，还可以抵抗外来病原菌的入侵，从而增强机体抵抗力，达到强身健体的作用。

(2) 健胃消食:木瓜有健胃消食的作用，木瓜中含有一种酵素木瓜蛋白酶，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。

(3)美容养颜: 木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝下素，具有抗氧化作用，清除自由基从而延缓衰老，使皮肤白皙有弹性。

2.坏处:

(1)有毒性: 木瓜中含有番木瓜碱，有轻微的毒性，故不可过量食用，否则会出现中毒症状，出现恶心呕吐等症状。

(2)损害肠胃: 木瓜过于寒凉，大量的口服很容易导致患者出现胃肠道功能减弱，出现腹泻的情况，所以进食要注意。

吃木瓜有很多好处，但应适量。对木瓜过敏者，应避免食用。食用木瓜后出现不适症状建议及时就诊，明确病因，规范治疗

吃木瓜的好处与功效是美容养颜以及补充营养，在生活中饮食上需要做到荤素搭配，营养全面。木瓜属于是比较常见的一种水果，里面具有维生素a以及维生素B同时具有氨基酸和木瓜酶等多种营养物质，适当

吃木瓜可以促进皮肤的新陈代谢以及血液循环，可以起到美容养颜的作用。长时间过度节食减肥或者是挑食，可能会造成身体营养不良，通过适当吃一些木瓜，能为机体补充营养，促进身体的健康。平时在生活中吃木瓜的时候，要避免一次性摄入太多，也可以和别的水果一起加入沙拉酱以及蜂蜜。