黑芝麻的作用与功效（黑芝麻的作用与功效可以生发吗）

黑芝麻是药食两用的一味食品和药品，其性平味甘。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮肤干燥，具有润肠通便等作用。黑芝麻的主要作用有：

1、补钙，经过研究，每百克的黑芝麻中含钙接近800mg，每百克牛奶中含钙其实才200mg左右，由此可见黑芝麻是补钙的一个佳品；

2、降血压，黑芝麻中钾的含量非常丰富，每百克的黑芝麻中含钾比较高，而含钠则很少，钠、钾的含量比例接近40:1，人体摄入钾后的主要作用之一就是促进钠的排出，这对于控制血压、保持心脏健康非常重要；

3、可乌发、润发，黑芝麻糊可以补肾养血、防脱发、防须发早白；

4、益肾补脑，黑芝麻有丰富的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E，可帮助延年益寿，适合脑力工作者及脑动脉硬化、老年痴呆人食用。

多吃黑芝麻一般不可以生发，因为黑芝麻不具有生发的功效。

黑芝麻是一种常见的食材，同时也是一种中药材，其味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，可用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯等症状，患有肠道便秘的患者也可以适当的吃一些黑芝麻，能够起到润肠通便的功效。但是黑芝麻并不具有生发的功效，所以多吃黑芝麻一般不可以生发。

黑芝麻中含有大量的油脂，如果患者长期过量的吃黑芝麻还可能会导致毛囊堵塞，对头发的生长也会造成很大的影响，严重者还可能会引起脱发，所以患者不可以自行盲目服用黑芝麻，而且患有脾弱便溏者要禁止服用黑芝麻，以免加重腹泻症状。如果有脱发，患者可以在医生的指导下服用生发的药物，比如养血生发胶囊、健肾生发丸等药物来进行治疗。

黑芝麻营养价值

1.不饱和脂肪酸含量高

黑芝麻含有丰富的黑芝麻,它能有效到达大脑,提高智力,改善记忆,宝宝幼儿和孕妇多吃些黑芝麻,能使孩子更聪明。

2.富含高品质油脂和纤维素

黑芝麻中的油脂不会导致肥胖,而且含有大量纤维素,两者结合能起到很好的润肠通便和减肥的作用。

3.富含各种不同的维他命

黑芝麻中含有维生素E、C等,能使皮肤更有光泽,防止色斑的出现,能有效改善气色。