冬虫夏草女人吃对身体有什么好处（虫草一天吃几根为合适）

虫草一天吃几根为合适

般来说，健康以及亚健康的人，一天的虫草服用量建议是在0.5g-2g之间即可，如果是病后调理，那就可以根据情况，适当增加到3g-5g左右。需要注意的是，因为人体对虫草的吸收是有限的，所以吃虫草必须坚持一个比较长的时间，一般来说，需要坚持吃2-3个月才可以见到明显效果。

虫草的功效与作用

1.安神助眠

中草还具有很好的安神效果，如果情绪激动，失眠焦虑，通过服用虫草后可以达到静心安缓解失眠症状，同时可以改善黑眼圈等问题.

2.护肝养肝

虫草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。

3.美容养颜

虫草是一种公认的美容养颜的药材，食用后可以促进体内血液流动、血管扩张速度以及微循环、新陈代谢以及血液循环的速度等，不仅如此，虫草内还含有大量抗衰老的成分，可以达到美容养颜保养肌肤的效果

虫草一天吃一根到两根左右最为合适，能够用于日常的保健，如果不用量太多，会对身体造成较大的负担，影响身体的健康。

虫草又被称作为冬虫夏草，也是临床上一种常见的中成药材，但是面上所见的冬虫夏草大多数都是干燥的，里面的水分几乎为0，而且冬虫夏草的保质期比较长，常温保存下可以放置两年到三年左右时间。另外冬虫夏草里面的药用价值非常的高，对人体也有多种保健作用，比如虫草可以调节患者的肝脏功能，特别对于慢性肝炎的患者，在日常生活中每天吃一根到两根虫草，能够改善肝纤维化和延缓肝硬化的过程，而且虫草里面含有大量的营养价值，也具有明显的抗衰老效果，适当吃能够提高抗氧化酶活性，清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。

但是冬虫夏草毕竟属于一种药物，单纯的日常保健是不会对身体造成太大的伤害，如果在日常生活中大量吃虫草或者没有做到彻底杀毒就生吃，容易患有寄生虫病，就会影响患者的身体健康。

在平时生活中吃虫草的时候一定要清洗干净，千万不要过度服用。