冬虫夏草最简单的吃法（冬虫夏草最简单的吃法和用量）

泡制药酒、煮粥、磨粉泡水、煲汤都是冬虫夏草最常见的食用方法，也是它最正确的使用方法，人们通过这些方法食用冬虫夏草，能吸收它含有的丰富营养，而且会让它滋补强壮，身体的功效更为出色，也能有效提高人体抗衰老能力和抗病能力。

泡酒服用

泡酒是冬虫夏草最常见的食用方法之一，再用冬虫夏草泡酒时，可以单独用白酒浸泡，也可以把它与鹿茸和人参等中药材搭配在一起泡制药酒，这样会让它温补肾阳喝补益精血的功效更为出色，另外冬虫夏草泡酒时还可以搭配适量的红枣，他们一起泡出的药酒能提高身体免疫力。

冬虫夏草煮粥

冬虫夏草能用来煮粥喝，再用它煮粥的时候需要准备适量的猪瘦肉和小米，把准备好的冬虫夏草洗净以后，千岁再把准备好的猪瘦肉洗净以后切成薄片放到粥锅中，加入适量清水，与淘洗干净的小米一起煲煮成粥，出锅前加少量食用盐调味，这样煮好的冬虫夏草养生粥能补益虚损也能增强身体素质。

磨粉或泡水喝

冬虫夏草还可以烘干，研磨成粉末以后直接口服，但服用量不要太多，每次服用2~3克就可以，另外整个的冬虫夏草还能用来泡水喝，再用它泡水喝时需要提前把它洗净，用沸水冲泡，经多次冲泡以后，余下的冬虫夏草也要吃下去。这两种方法是冬虫夏草最简单的食用方法，方便人们随时随时的食用它，但这两种方法并不是养生效果最好的吃法，如果有时间还是建议大家用冬虫夏草煮粥或者煲汤喝。

冬虫夏草煲汤

冬虫夏草煲汤喝也是它的常见食用方法，在用它煲汤的时候需要准备4~6根冬虫夏草，再准备一只乌鸡和适量枸杞与红枣，把所有食材处理干净以后，一起放在砂锅中，加足量清水和适量的生姜与黄酒，加热煮开，用小火炖，煮两小时，最后放少量冰糖和食用盐调味，出锅后吃肉喝汤，会有比较好的养生功效出现。

虫草的食用方法:

　　虫草泡水：取1克冬虫夏草洗净后放入杯中，再倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用，每次取的虫草泡5～6遍，泡到最后一遍时喝完水再将虫草嚼服咽下;

　　虫草研末冲服：每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次;

　　虫草煲汤：待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下;

　　虫草熬粥：将适量虫草洗净后与米一起下锅熬煮，待粥煮好后喝粥吃虫草;

　　虫草泡酒：取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中，倒入白酒，加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启，过滤去渣，即可饮用，每日早中晚各1次，每次饮10-20ml。