冬虫夏草怎么泡水喝（冬虫夏草怎么泡水喝正确方法）

冬虫夏草泡水喝的正确方法分析如下：

1.选择适量的冬虫夏草，用水清洗一下。

2.选择合适的器具，一般多用玻璃杯或陶瓷杯。不宜选用不锈钢杯，因不锈钢杯会吸附虫草酸。

3.将选好的冬虫夏草放入合适的器具中，烧开水凉至60~70度，再把开水直接倒入杯中（第2次浸泡时可以直接加开水）。

4.加上杯盖，浸泡5~10分钟。泡出水的颜色最深时，是营养最为丰富的时候（冬虫夏草含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分）。

5.浸泡好后可以直接饮用，清香之气扑鼻而来。

6.浸泡几次后，等浸泡水的颜色变淡可以将冬虫夏草取出直接嚼服。冬虫夏草泡水喝，能够起到增强人体免疫机能，帮助睡眠，补益肺肾，止咳化痰的作用。

建议：结合自身体质选择合适的量。

要选用一个透明玻璃的水壶，一次放入3~6根冬虫夏草，这个要看个人对浓度的喜好和自身的经济能力。

冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

冬虫夏草的功效与作用

1、调节免疫系统功能。冬虫夏草对免疫系统的作用是使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

2、直接抗肿瘤作用。冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。

3、抗疲劳。冬虫夏草能提高人体能量工厂－-线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。

4、调节心脏功能。冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。

5、调节肝脏功能。冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。