儿童吃燕窝的最佳年龄（儿童吃燕窝的好处）

儿童吃燕窝一般是在上午的时候服用比较好，因为经过一个晚上的消耗，身体处于一个急需营养的时候，这样才能被身体更好地消化吸收。燕窝中的蛋白质以及一些微量元素能够促进儿童的身心发展以及骨骼生长，增强体制和食欲，对儿童的成长是有益的，所以儿童可以适量吃燕窝。

儿童吃燕窝的用量需要注意，一般成年人食用燕窝的量是每次3-5克，每日服用或者隔天服用效果比较好，而儿童食用燕窝可以再减少一些量，每周食用2-3次即可，燕窝的适宜吃法是“少吃多次”，相比于一次吃很多来说，能够长期食用才更能够发挥其功效。

此外，在儿童成长发育过程中营养一定要均衡，饮食不要太过单一，不要让孩子有挑食偏食的情况，作息需要有规律，保证愉快的心情，还要适当进行身体锻炼，这样才能达到更好的促进成长发育作用，这样儿童身体才能更加健康。

小孩一般在年满1岁之后可以适当吃燕窝，具体需要根据体质来判断。

因为1周岁以下儿童胃肠道功能还没有完全发育完善，燕窝一般不容易被消化，所以对于年龄比较小的婴幼儿，尽可能避免吃，可以吃容易消化的辅食可能会比较好，对于1周岁以后宝宝胃肠道基本上已经发育完善，此时可以适当吃燕窝，里面含有比较丰富的营养成分。

燕窝属于比较常见滋补佳品，也属于中药材料，具有益气补中、养阴润燥、化痰、止咳等作用，也可以起到辅助治疗肺痨咳嗽、小便频数、久病虚损等病症。

燕窝是一种较昂贵的滋补品，孩子食用燕窝的时间并无严格限制，通常建议在早餐后0.5-1个小时食用，吸收效果相对较好。燕窝含有丰富蛋白质，而蛋白质中含有人体必需的多种氨基酸，同时燕窝还含有丰富维生素及微量元素，对于孩子的生长发育有一定益处。

由于燕窝是一种滋补性食物，也可以认为属于药品，且孩子体力较旺盛，所以在食用过程中需严格控制摄入量。若进食过多可能导致上火症状，如口舌生疮、舌苔变黄、胃腹胀满、大便秘结等临床表现，同时燕窝中雌激素含量相对较高。所以在无特殊情况时，不建议孩子长期、大量进补燕窝，以免过多雌激素进入人体后，导致孩子出现性早熟症状。