燕窝怎么吃效果最好（成品燕窝怎么吃效果最好）

燕窝能滋补强壮身体，也能滋阴润燥，美容养颜，使生活中特别受欢迎的养生食材，但燕窝在平时有多种不同的吃法，只有掌握它正确的吃法，才能让它发挥特别好的养生功效，今天我专门带大家了解燕窝怎么吃最好，能让大家轻松掌握燕窝应该怎么食用。

燕窝怎么吃最好 燕窝怎样食用

燕窝怎么吃最好 

1、燕窝虽然对人类身体有明显滋补作用，但它是一种见效比较慢的滋补食品，如果只是偶尔吃1~2次，很难看到好的滋补效果，所以大家平时吃燕窝是一定要坚持长期吃，最少要持续吃一个月左右，每天吃燕窝的数量可以保持在十到二克之间。

2、燕窝在吃的时候可以和人参雪梨以及牛奶还有木瓜等多种食材搭配在一起炖汤喝，这样能让人体吸收更丰富的营养，但大家在吃燕窝的时候一定要注意，不能服用其他药物，更不能吃辛辣刺激的食物，不然会影响身体，对燕窝有效营养的吸收，也会影响它养生功效的发挥。

燕窝怎么吃最好 燕窝怎样食用

燕窝怎么食用

1、燕窝炖雪梨

燕窝可以和雪梨搭配在一起炖着吃，它炖好以后能缓解肺热肺燥，冰冷止咳平喘，在需要的时候可以把雪梨洗净以后从底部切开挖掉里面的泥糊，然后把5克燕窝洗净泡发放在雪梨中间，再放入10克冰糖，然后把雪梨放在炖盅里，入锅隔水炖熟，炖好以后取出就能食用。

2、人参燕窝汤

燕窝还能和人参搭配在一起炖汤喝，在需要的时候需要准备燕窝6克，人参三克，把它们一起放到干净的炖盅，放入适量清水入锅隔水炖熟，炖好后取出喝汤，吃人参和燕窝就可以，做好以后的人参燕窝汤具有超强的滋补功效，能大补元气也能缓解体虚。

一些需要记住的食用禁忌

①在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

②吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

③不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。