燕窝的功效与作用及营养（燕窝的功效与作用及营养孕妇的好处）

怀孕期间适当的吃燕窝，对于孕妇本身的身体健康及胎儿的发育都有一定好处。1、燕窝中含有一种特殊的成分叫燕窝酸，这种成分对于宝宝神经系统的发育具有非常好的作用，怀孕前三个月适当的吃燕窝，有助于宝宝中枢神经系统发育。

2、燕窝中的氨基酸含量比较丰富，同时含有其他矿物质、维生素类营养素，怀孕期间适当的吃燕窝，有助于胎儿体格的健康发育。3、燕窝具有一定的滋阴润燥的功效，能缓解妊娠期女性出现的内热症状。4、燕窝中的胶原蛋白含量比较丰富，而且含有表皮生长因子，对于预防和淡化妊娠纹具有比较好的效果。

燕窝作为一种营养保健品，其食用人群也是非常广泛的。其中，孕妇也是可以食用的，而且孕妇食用燕窝的好处非常多。

孕妇吃燕窝的好处有：

1、补充胎儿孕期所需营养。燕窝中富含生物活性物质，可以有效的促进胎儿各方面的发育，给胎儿提供成长所需要的营养。

2、给胎儿“燕窝酸”。怀孕期间的头三个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝含多种氨基酸，又称为“燕窝酸”，能帮助胎儿得到很好的发育。

3、安胎保胎。中医上认为燕窝滋阴养肺，化痰止咳，可以起到调理内虚的作用。可以平复孕妇的心情，保持一个良好的心态有助于孕期安胎保胎。

4、预防妊娠纹。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇吃燕窝的功效与作用及营养通常会达到补肺养阴的作用，在服用之后可以有效的帮助胎儿发育，还可以起到滋阴润燥的效果。通常孕妇在怀孕期间，一般在早孕期间会出现早孕反应，比如恶心呕吐，以及嗜睡和全身无力等症状，在服用燕窝之后，能够有效的增加体能减少孕吐的症状，为了保证胎儿的正常发育，在怀孕期间需要到正规的医院妇科去做，定期产检。