燕窝搭配什么吃效果最好（3种女人不适合吃燕窝）

1、燕窝清炖加冰糖：

有润肺养颜，病愈虚弱，调补身体。

2、燕窝加高丽参

大补元气、补血、清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜。

3、燕窝加田七

能活血通血、降血脂和血中胆固醇，也能祛斑。

4、燕窝加鹿角胶

壮阳补肾、治阳痿、滑精。

5、燕窝加党参、枸杞子

有健脾、补肝肾、补气作用，明目、防视力衰退。

6、燕窝加珍珠末

宁心、治失眠、养颜、镇惊。

7、燕窝加鲜奶

鲜奶含有大量维生素A、D、E、蛋白质、低脂肪，长期服用能令皮肤更滑更白。

8、燕窝加当归、红枣

增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能;

9、燕窝加红枣、黄耳

有润肺、补血、化痰。

11、燕窝加川贝、雪梨

治肺久咳、痰中血、身体虚弱。

燕窝一般配蜂蜜吃较好，通常具有滋阴润肺、补气养中和润肠排便等功效。

1、滋阴润肺：对于因肺阴虚而咳嗽、咳痰、咯血的人，如果适当食用燕窝和蜂蜜，会有滋阴润肺、止咳止痰的良好效果。2、补气养中：对于脾胃虚弱导致恶心呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果适当食用燕窝和蜂蜜，会有补气补中的良好效果。3、润肠排便：对于肠道干燥、便秘、排便困难的人，如果适当食用燕窝和蜂蜜，会有良好的润肠排便效果。

建议燕窝中含有蛋白质，对蛋白质过敏的人可能会出现腹泻、皮疹等症状。因此，对蛋白质过敏者不宜食用。