燕窝什么时候吃最好最合适（燕窝什么时候吃最好最合适呢）

燕窝应该选择在早上空腹的时候吃，大概15分钟就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃辛辣、高脂肪的食物，也不应该抽烟，感冒期间也不要吃燕窝，否则不能够良好的吸收药物。

想要使用燕窝进补，最好遵守循序渐进的原则，偶尔服用一次或每天没有无节制服用都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝，甚至还可能造成极大浪费。燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤的弹性，减少脸上的皱纹。备孕的女性或已经怀孕的女性，可以通过食用燕窝增加营养，提高机体的免疫力，并且也会增加腹中胎儿的抵抗力。

1.最适合服用燕窝的时间在早上。早上起床后到吃早餐这个时间段是吃燕窝的黄金时间，这时候人肠胃中的食物经过一个晚上的时间已经消化完了，这时候吃燕窝能够被身体充分的吸收，燕窝的营养价值也就得到了充分地发挥。

2.在晚上睡觉前一个小时吃燕窝，不过要注意吃晚饭的时间不宜与睡眠的时间距离太近。在晚上睡觉前吃上一碗燕窝，经过一个晚上的时间能够使燕窝得到充分的消化，并且有利于燕窝发挥滋补的作用。

3.燕窝的滋补功效很高，不建议食用太频繁。刚开始的时候可以每天都吃一点，但是当滋补一段时间后，人体已经得到了不小的滋补了，这时候可以每间隔一天食用一次，这样会更有利于身体的吸收，而且不会对燕窝的营养成分造成浪费。

我们可以看出，无论是什么时候吃燕窝还是怎么个吃法，都是以有利于最大程度地吸收燕窝中的养分为前提的。燕窝滋补作用虽好，但也是有一些需要注意的地方。燕窝能够促进细胞的分裂，所以在患病期间不宜食用，不然会很容易加重病情。

一般情况下，最好在早上7点到9点、下午5点到7点、睡前或醒来后吃。最好错开用餐时间。燕窝是一种非常好和健康的食物。它的主要功能是提高免疫力，防止脑组织老化，增强皮肤的抗氧化能力，消除氧自由基。早上7点到9点吃燕窝是一天中食物最容易消化的时间，因此相对容易吸收。经过一天的工作和学习，人体疲劳，需要补充营养。

这个时候吃燕窝对身体也很有好处。如果人们喜欢晚睡早起或熬夜，他们可以在睡前或起床后吃一些燕窝。营养成分能被充分吸收，健康功能会更好。

以上就是关于燕窝一天当中什么时候吃最好的详细介绍，早上起床后或晚上睡觉前最好空腹吃燕窝更有利于吸收。燕窝营养丰富，特别适合身体阴虚、免疫力下降、脾胃虚弱的人食用。