肉从蓉怎么吃有营养（肉苁蓉有什么功效）

肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，还有抗疲劳、抗氧化、调节免疫、增强记忆力等作用。既可以煎汁内服，也可以泡酒等方式服用。

肉苁蓉可用于肾阳虚导致的腰膝酸软、筋骨无力、肾虚耳鸣、健忘失眠等。适合男性的阳痿早泄，女性的宫寒不孕。肉苁蓉有润肠通便的作用，适合于阳虚便秘的调理。

肉苁蓉的服用方法有很多，可以煎煮后服用，也可以开水泡后代茶饮服用。还可以与菊花、枸杞、巴戟天等配伍泡酒。

服用肉苁蓉可能引起腹胀、食欲减退、恶心、乏力等不良反应。应在医生指导下服用。服用时要遵循医嘱，不要自行增加或减少药量。

肉苁蓉的食疗方法

肉苁蓉的食用方法是肉苁蓉泡水，将白酒、核桃肉、熟地、羊腰、肉苁蓉、枸杞、红枣准备好，羊腰对半破开并且去除表面的薄，在加入少量的白酒进行飞水，然后核桃肉放入开水之中浸泡五分钟。

在把肉苁蓉、羊腰、核桃肉一起放入锅内即可，肉苁蓉泡水够起到预防便秘的作用，和韭菜籽等一起搭配服用，还对男性疾病有很好的治疗效果。肉苁蓉吃的时候，方法还是比较多的，可以把肉苁蓉泡茶喝，同时还可以试

试把肉苁蓉炖汤吃，也是非常好的选择。

肉苁蓉药材在市面上，还是比较常见的，这种药材既可以用于中药，也可以用于食疗，这样大家在养生的过程中，便会得到很好的帮助，而且肉苁蓉对抗衰老，也有很大的帮助，平时可以适当的添加一些。

肉苁蓉的功效和作用很多，不仅可以增强免疫力，而且还可以润肠排毒，它的通便效果是很好的，对人体的健康起到很好的作用。而且它的食用方法也很多，不仅可以泡水，还可以和核桃以及羊腰一起煮，可起到预防便秘

的功效；其次还可以将肉苁蓉炖汤喝，对人体有很大的好处。