女人吃红腰豆的好处（吃红腰豆好吗）

女人吃红腰豆具有补充营养、提供能量、促进消化等好处。但红腰豆为食物，食物不具有药物治疗疾病的作用，故当机体出现不适症状时，建议及时前往医院就诊。

1、补充营养：红腰豆中含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，以及铁、镁、磷等多种营养物质，女人适当吃红腰豆可以补充机体所需的多种营养物质，能在一定程度上预防营养不良；

2、提供能量：红腰豆中的碳水化合物、蛋白质等营养成分，能够在人体内转化为热能，女人适当吃红腰豆能够为机体生命活动提供能量，缓解或者预防疲劳、乏力；

3、促进消化：红腰豆中的膳食纤维能够促进胃肠的蠕动，加快身体对食物的消化吸收，进而增加女人的食欲，可以在一定程度上达到改善食欲不振的效果。需要注意的是，女人不能一次性吃太多红腰豆，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹痛、腹痛等胃肠道不适症状。

1、红腰豆预防糖尿病:红腰豆不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食红腰豆

2、红腰豆预防贫血:素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，红腰豆能预防缺铁性贫血。动脉粥样硬化

3、红腰豆化湿补脾:红腰豆对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途.

4、红腰豆润肠通便: 红腰豆有较多的膳食纤维，具有润肠通便的作用.

5、红腰豆改善消化吸收:胃口不好的人可以在平时吃一些红腰豆，这样也有利于增加食欲，加快身体对食物的吸收消化，来达到改善冒口的目的.

6、红腰豆健美减肥。不难发现肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除，而脂肪的日久积压变形成了顽固的肥胖，而红腰豆是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外。