高血糖最怕这三种运动（血糖最怕的一种野菜）

血糖最怕的一种野菜”的说法是不正确的，没有任何科学依据。

血糖高者须谨遵医嘱使用降糖药物并配合饮食和生活管理来降低血糖水平。

目前尚未发现有任何一种野菜具有降血糖的效果，所以血糖高者不能仅依赖食疗来降低血糖水平。目前临床上治疗高血糖的主要方式有服用降糖药物，同时还要配合低糖、低盐、低脂饮食，适当增加体育锻炼等。

临床常用的降血糖药物包括磺脲类，如格列本脲、格列吡嗪；格列奈类，如瑞格列奈、那格列奈；双胍类，如二甲双胍；胰岛素等。

糖尿病患者应严格控制饮食、合理搭配、清淡饮食、少吃多餐，适度运动，遵医嘱合理规范用药，以便能较好的控制血糖。随时观察病情变化及监测血糖，如有不适须及时就医，切勿盲目相信任何降血糖的“偏方”，以免耽误病情。

血糖高适合吃的蔬菜

1、苦瓜: 苦瓜是一种含有苦味素的食物，它可以让人的食欲得以增强，也能够起到健脾和开胃的效果，除此以外，它里面的苦瓜武成分和类胰岛素成分可以帮助使用者控制好血糖，让使用者的餐后血糖可以控制在合理范围内。在南京同仁堂葛根苦瓜铬胶襄里面有丰富的苦瓜提取物成分，所以，血糖高的人群也可以选择使用它来帮助自己，让自己的血糖得到控制。

2、山约:山约有健脾和养胃效果，也可以让肾脏正常运转，有高血糖问题存在的人群肾脏的运转往往都有异常，所以，适当吃点山药可以让身体达到健脾和养胃效果，也可以让使用者的血糖水平随之得到调节

3、菜花:菜花里面有丰富的铬元素成分，这种成分可以让血糖得到调节，除此以外，它里面还有丰富的维生素a、蛋白质以及膳食纤维成分，这些成分可以让身体里面堆积的脂肪得以顺利排出体外，也能让肝脏的排毒和解毒功能得到改善