女人长期吃蔓越莓好不好（蔓越莓对卵巢早衰有效果吗）

蔓越莓属于食物级别保健品，对卵巢功能可以起到一定的调节功能，但并不能起到治疗效果。

蔓越莓不仅富含有维他命c，也含有丰富的植化素，包括花青素、鞣花酸等优质抗氧化剂。蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基的物质，叫做生物黄酮，而且它的含量高，适量的吃蔓越莓可以对卵巢有一定的保养作用。

延缓卵巢早衰还需保持生活饮食规律、营养均衡并适当锻炼身体。当女性有卵巢早衰以后，不能单纯通过服用蔓越莓来调理，而是需要药物治疗、免疫治疗或手术治疗。

女性长期食用蔓越莓效果较好,但应适量食用,长期大量食用蔓越莓会对身体造成不良影响。

蔓越莓酸甜的味道能提高食欲,还能刺激胃酸分泌,从而促进消化。蔓越莓中含有丰富的有机酸、膳食纤维,能促进胃肠道蠕动、机体代谢。蔓越莓中的矿物质有丰富的碳水化合物、维生素、钾、钠、镁、钙、铁等,能起到很好的补充人体所需的营养。

另外,蔓越莓还含有维生素A、维生素B6、维生素E、烟酸、叶酸等成分,可以帮助调节身体状况,缓解疲劳。蔓越莓中的植物化学物质,如花青素、鞣花酸、熊果酸、白藜芦等,都能帮助改善皮肤状况,所以女性可长期适量食用蔓越莓。晚上如果吃了蔓越莓,就应该及时刷牙,避免引发龋齿等不良状况。

蔓越莓性凉,味甘酸,不适于体虚,脾胃虚寒女性长期食用。由于可以刺激胃酸分泌,也不适合有胃溃疡、胃炎等人群长期食用。蔓越莓中也含有一些糖分,长期大量食用蔓越莓会导致糖分堆积,导致体重增加、肥胖、血糖水平异常等,所以不建议控制体重和糖尿病患者大量食用。