五种人不宜吃红豆（女性吃红豆的好处与坏处）

常吃红豆有以下好处：养心补血，红豆既能清心火，也能补心血。红豆的粗纤维物质丰富。消水肿，

红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。红豆有消水肿的功效。因为红豆是矿物质钾，膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出。

补充蛋白，红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。

健脾胃，红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。而春天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。

红豆的养生功效 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。 营养价值： 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

红豆的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素b和多种矿物质。但是吃红豆有很多需要注意的：红豆不能与大米，同时不然有可能会加重火热淤积，出现口舌生疮、大便干燥等情况；而且红豆本身性凉、味甘有一定的利尿作用，本身有多尿或者是气虚的患者不建议多用，不然有可能会导致中气下陷；红豆含有嘌呤含量比较高，对于一些有痛风的患者不能食用。