铁皮石斛鲜条吃法

  石斛的使用很简单，可以直接食用，嚼着吃，也可以下药，泡茶，泡酒，炖汤，做菜等等，让你在享用美食的同时有可以美容养颜，祛除雀斑，吃出一张完美脸庞。

经常有朋友买了鲜条去，不懂得如何食用又懒得问我的，下面讲一些鲜条的吃法。

1、榨汁，这是鲜条的最常吃法，也是最容易吸收的一种做法。

第一步，取若干鲜条，多少随意，浓淡皆宜，根据家庭人口数，个人口味而定。用清水洗一下。

第二步，把鲜条掰成3--5厘米长，放入榨汁机里。

第三步，插上电源，盖上盖子，最好是有加热功能的榨汁机，先加热烧开，煮熟。

第四步，榨好后加上蜂蜜或冰糖。吃不完还可以放冰箱保鲜。

煲汤，鲜条可以和多种汤料搭配煲汤，以前煲汤放什么料，现在也放什么料，只是把鲜条加进去就可以了，多少随意，根据自己喜好。也可以其他的都不放只放铁皮石斛鲜条，加几颗红枣，加几片姜就可以。食材方面可以是鸡、鸭、鱼、猪骨、猪脚，等等。个人喜欢煲鸡和煲猪脚。但是，值得注意的是，最好下料前把鲜条拍破，这样容易出味道，还有就是饭后把鲜条嚼了，因为营养没有充分煲出，扔掉了浪费了。