桑椹干和陈皮泡水喝的功效与作用及禁忌（陈皮与桑葚干泡茶喝对身体有什么好处）

桑葚是一个很好的补阴药，主要是补肝肾之阴，所以滋阴养液。对于口干、眼睛干涩或者是失眠、月经量少等等，常常是肝肾阴虚引起的。而陈皮是一个化痰理气的药物，对于脾胃痰湿起到很好的疗效。桑葚由于补肝肾之阴，所以对脾胃痰湿的患者就会助痰湿，而陈皮化痰理气，但是偏温、偏燥，又会伤阴，所以对于有阴虚同时有痰湿的患者，两个配合在一起很好。

1、助消化：桑葚含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液分泌，有助于改善脂肪、蛋白质等物质的消化；陈皮能理气健脾，改善脾胃气滞所引起的积食、脘腹胀痛、食欲差等问题。 2、止咳：陈皮能燥湿化痰，改善痰多咳嗽的问题；桑葚能滋阴润燥，可以改善肺燥咳嗽的问题。

 3、降血脂：桑葚含有黄酮类物质，以及亚油酸等脂肪酸，可以促进脂肪分解，起到降低血脂的作用。陈皮所含的核苷类物质以及果胶也可以抑制血脂的升高。经常喝一些桑葚陈皮水有助于改善血脂高的问题。 4、美容：桑葚中含有多种维生素以及较多的硒元素，可以起到美容养颜的效果。陈皮能够改善便秘，促进体内毒素排出，可以让皮肤变得更加光滑白皙。

适宜人群：脾虚气滞者、肠燥便秘者

禁忌人群：腹泻者

桑椹能和陈皮泡水喝，桑椹和陈皮泡水喝可以补充身体内维生素，而且还可以补充身体内的苹果酸和柠檬酸，能够增加胃液的分泌，可以促进食物的消化，桑椹和陈皮泡水喝能够增加人的食欲。但是在喝的时候一定要适量，因为桑葚是一种凉性的食物，在日常生活中还要多运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在30分钟以上。