一片陈皮可以泡几次水（一块陈皮可以泡几天）

一、不宜每天喝陈皮的原因

1、加重气虚

陈皮有行气的作用，当身体如果出现乏力、萎靡不振、精神状态很不好的时候，经常喝陈皮水就会加重气虚，让病情变得更严重。

2、伤元气

经常用陈皮泡水喝会损伤元气，严重可能会出现失眠多梦、健忘、腰酸背疼、耳鸣等症状。

二、陈皮泡水的好处

1、促进消化

陈皮中含有柠檬苷，可以溶于水中，促进加快食物的消化。

2、减肥

陈皮可以帮助我们消耗掉体内的脂肪，减少脂肪堆积，消化积食，可以有效的帮助我们减肥。

3、降低胆固醇

陈皮中含有橙皮苷，是一种很好的抗氧化剂，可以帮助我们减少血脂、胆固醇，降低血糖，减少糖尿病的病发概率。

4、咳嗽

陈皮有理气的作用，对支气管有一定的扩张作用，可以缓解支气管咳嗽。

三、一块陈皮可以泡多久？

一般我们一块陈皮一天还是可以反复泡水3次左右，陈皮中含有柠檬苷和丰富的挥发油，带有一定的陈皮香，一般泡到两三次的时候，味道就会明显的变淡，当天泡完就及时饮用，切忌过夜饮茶。

一片陈皮泡2-3次水即可。

陈皮泡水相对一些根茎中药材来说，比较容易将其中的药效成分溶解到水中，一般冲泡次数没有太多限制，泡2-3次就差不多了，此时陈皮中的营养物质基本泡出，颜色较淡，几乎无味，再泡意义不大，而且不宜久泡或隔夜泡陈皮水饮用，以免影响药效。