陈皮与什么泡水喝去湿气（湿气重最怕三种茶）

陈皮和茯苓或者荷叶搭配泡水能去湿气，喝了以后，能够促使人体的代谢速度增快，能够加快体内的湿气和寒气排除，从而能够帮助湿气重的症状得到改善。泡水喝期间需要观察自身的恢复效果，如果没有得到有效的改善，可以通过拔罐的方法来改善。在调理期间需要避免在寒冷的环境中，否则会影响到正常的恢复。

陈皮去湿气可以加上党参，黄芪，茯苓，白术，山药，薏仁，赤小豆，白扁豆，肉豆蔻，砂仁等，可以煮水喝，或者是熬粥均可以。

另外，湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。

也可以选择中成药附子理中丸健脾丸、人参健脾丸、小建中丸、参苓白术丸等来进行祛湿。

还可以选择针灸或者是拔罐的方式来进行去湿，可以多按摩足三里，三阴交，阴陵泉，丰隆等穴位。

少熬夜多进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车等。

陈皮主要燥湿化痰，可以配姜汁有辛辣去祛湿散寒的作用，两者泡茶饮用，可以，最好配的祛湿方法，也是根据个人的体质，而湿气表现的也会不一样，通常这种配方也不是一定的，并且湿气遇寒会成为寒湿，湿气遇风在体内会形成风湿，往往体内形成风湿的情况下都属于慢性疾病。