当归黄芪水的做法

气血不足是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本。气血不足会诱发妇科疾病，还会使人出现头晕眼花、面色苍白等症状，所以补气血是关键。黄芪被誉为“脾为后天之本，补气诸药之最”，而当归则是一副很好的补血药。中医认为阴阳互生，气血也互生，气虚的同时，血也一定虚。用黄芪一下子补这么多气，一定要考虑将它们引导转化为血，所以要加上当归。

黄芪色黄，入脾，脾胃气血生化之源，为补药之长，大补中气，不仅是一味常用的有名中药，还被广泛用于食疗，是著名的保健滋补佳品。从古至今，扮演着补正气，强体魄的重要角色，是人们离不了的药食两用材料。

当归黄芪水的做法

◎食材：当归6克，黄芪30克。

◎做法：把当归、黄芪共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹温服，每日一剂，分2次服用，连服半个月为一个疗程。

◎当归：补血养血，味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。

◎黄芪：中医方面认为，黄芪性温，能够达到很好的补中益气的作用，黄芪称为补气之最。

◎注意：爱上火的人，体燥内热的人，阴虚火旺的人、中焦湿阻的人，不要食用当归黄芪水。

人越老，血越虚，中老年朋友们一定要学会这杯当归黄芪水，坚持饮用，可以让你气血充足，越活越年轻！