石斛怎么吃是正确的（虎牙石斛怎么吃是正确的）

1、鲜吃，取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼。

2、煎汤，将石斛洗净切碎或拍破加水入锅，用文火煎煮30分钟。

3、泡茶，洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用。

4、熬膏，洗净切碎或拍破后加入其他中药材，加水煎汁。

5、浸酒，洗净切碎拍破泡酒喝。

6、入膳，洗净切碎或拍破后和食材一起文火炖就可以了。

石斛食用方法 怎么吃石斛

1、鲜吃：用新鲜的铁皮石斛茎杆，洗净后直接放入口中咀嚼。可以滋阴、健胃开脾。

2、泡茶：取铁皮石斛茎或是根洗净，用沸水冲泡即可饮用，可缓解口干鼻干眼干，也可配百合麦冬等泡水喝，生津止渴，对肺胃津伤效果好。

3、榨汁：取新鲜铁皮石斛，剥去表皮切成小段，放入榨汁机中榨汁即可饮用，铁皮石斛汁有股青草的味道，可加入蜂蜜或冰糖调服。

石斛可以用来泡水，也能和五谷杂粮磨成粉一起吃，营养价值非常高。石斛是滋补的药材，也被称为不死草，具有滋阴养精强壮筋骨的作用，还可以补脾养胃，舒清虚热。石斛在泡水的过程中不要使用过热的水，温水即可避免石斛的性质发生改变，降低营养价值，泡水喝可以加快新陈代谢，促进血液循环来清理体内的垃圾和毒素。