铁皮石斛粉的正确吃法（铁皮石斛粉的正确吃法吃几克）

01 石斛粉清胃饮

主料：石斛粉10g、竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g

制法：将石斛加入300ml煎煮，早晚各一次，饭前温服。每周服5剂。

石斛粉功效：轻清凉润，可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。

02 石斛粉炖雪梨

主料：石斛粉10g、生地10g、雪梨1个

制法：将以上三味加清水半碗，放炖隔水炖1小时

石斛粉功效：有养阴清热、生津之功效，用于糖尿病并发咽炎属虚火者。

03 石斛粉养颜茶

原料：石斛粉10g、西洋参5g、罗汉果（圆的）1颗、枸杞若干

制法：将以上材料煮2-3小时，水舀出，再放第二次水，再舀出，放一起均匀，凉后灌瓶，喜欢清淡一些的，可以多熬几次。

石斛粉功效：石斛养颜茶味甘甜香醇、口角生津。此茶古人早已用之，并认为“石斛骑行宽缓，无捷奏之功”，具有美容养颜的功效。

铁皮石斛粉一般可以直接用水冲泡喝，也可以和其它的中药才一起使用，铁皮石斛粉具有滋阴清热以及益胃生津的功效，可以在炖汤的时候放点铁皮石斛粉，可以起到健脾益胃的效果，铁皮石斛粉虽然很好，但是它有一定的毒性，不可以过量的食用，在食用铁皮石斛粉时，一定要按医生的剂量服用。