泡脚多长时间最好

有人问泡脚多久管用啊？

   我来告诉大家，有的人当天就见效，有的人三两天有反应，还有的人两三个月才有效果。人的体质不同，反应也不同！也有很多人没有什么反应，但是到医院检查原有的病没了，乳腺增生好了，高血压、高血糖平稳降下来了！

   有两种人说产品不管用： 第一，泡了一段时间出现了调理反应，她说产品不管用，越泡越厉害了！专业人士告诉她是好转反应，她不听，不坚持，最后就说产品不管用！用无知遮掩事实，最终在害自己！ 第二，只关注身体某一局部，比如，只关注睡眠。泡了一段时间，因为没有把局部睡眠调理好，不认可泡脚后气色好了，精力旺盛了，妇科改善了，胃口能吃了等一系列好的状况，只认准泡脚还未能把睡眠调理好。

   对于上述两种，我只想说：你的不良症状不是一天两天形成的，所以泡一天两天也好不了。这需要一个过程，给泡脚一段时间，更需要完整的一个过程，它会慢慢调理、修复，逐渐的把身体的毒素排出去，最终让身体真正达到健康的状态！

   最后奉劝泡脚的朋友，泡脚需要实实在在的泡上一疗程，方能以观其效！至少3-6个月，最好坚持泡一年，经过春夏秋冬四个季节，每一季调理一个脏腑。经历这四个季节的调理后我们的身体会自行地进入一个自我完善、自我清理的良性循环过程！

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。