石斛泡水喝的功效（石斛泡水喝的功效和作用）

石斛味甘、性微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的功效，主治热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺、骨蒸劳热、目暗不明，筋骨痿软。石斛泡水可以增强免疫力，石斛含有的石斛多糖含量高达22%，能迅速提高人体免疫能力，促进胃液分泌而助消化，增强食欲，迅速恢复体质，健康的免疫力可是人体抵御疾病的防线，固若金汤，免疫力提高了，生病的机会就会大大降低。

石斛泡水还可以滋养肌肤，人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，加速了皮肤的老化，皮肤变黑或者是变皱，铁皮石斛含有的粘液质对人体皮肤有滋养作用，有延缓皮肤衰老的作用。

石斛泡水喝的功效有滋阴养肺、生津和胃、抗疲劳等，需要结合自身病情，在医生指导下使用。

由于石斛的药用价值比较高，可以直接在沸水中冲泡，也可以将食物磨成粉，再加入水饮用，能够促进里面的生物碱、胶质、多糖类成分溶出来，达到较高的营养价值。日常适当使用石斛泡水，能够促进身体血液循环，清除血管内自由基，能够增加皮肤弹性，改善皮肤状态，对于延缓衰老具有保健作用。

但是石斛水偏寒凉，孕妇、婴幼儿以及胃肠虚弱者不宜食用，以免引起身体不适。

增强体质、降低血糖、补水润肤。铁皮石斛泡水喝，可以提高患者体内的胰岛素活性，从而降低血液中的血糖含量，对预防和改善糖尿病有很好的帮助。铁皮石斛泡的水里面含有丰富的多糖类物质，这种物质可以增强身体的抵抗力，防止多种疾病的发生。另外经常食用此水，还可以改善皮肤状态。