宫寒湿气重的女人怎么调理（女人学会这三种调理法）

宫寒相信大家都听说过，尤其是女人，一旦宫寒，是一件非常痛苦的事情，每次来大姨妈受折磨不说，还影响以后的生育问题，宫寒在广大的女性朋友中是非常常见的，轻者导致月经不调、发胖，严者的话有可能导致不孕不育，所以女性朋友特别是年轻的女朋友，一定要注意子宫的保暖工作。现实生活中，女性十之八九都有宫寒，并且，大多都是长期吃生冷食物造成的。宫寒的女人，一般都会有这3个特征，不调理好，以后想怀孕都难！所以今天我们一起来看看宫寒会有哪些特征，自己赶快检查一下哦！

【一、宫寒原因】

1、一般喜欢吃冷食，冷饮、凉性瓜果的女性，一般都有或多或少的宫寒症状。

2、夏日里长时间坐在空调房的OL

3、长期食用减肥瘦身药物的女性，一般这些减肥药物都含有峻烈猛药、将体内多余的水分和脂肪派出体外。这会使身体消耗大量的能量，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、流产原因：我们知道胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果休养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5、个人体质原因：个人的体质也有很大一部分的原因，比如长期在寒冷的区域工作或者生活的女性，也会导致宫寒。

6、疲劳或者肾虚原因：现在都市女性往往长期办公室，缺乏运动，或者加班，饮食又不规律，失眠，短期可能还好，长期这样不但身心疲惫，体质也会慢慢变差，而引起寒气侵袭子宫。

【宫寒湿气重怎么调理】

1、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状，也能调节月经，补气血。

2.最基础的是多做运动，无论坚持什么样的治疗方法，辅助的运动都是必不可少的。运动出汗可以很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

3、坚持艾灸。《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎......能透诸经，而除百病。”