经常吃花胶好吗（经常吃花胶好吗?）

花胶可以每天吃吗?花胶的主要成分是高级胶原蛋白、多种维生素和钙、锌、铁、硒等多种微量元素。蛋白质含量为84.2%，脂肪含量仅为0.2%，是一种理想的高蛋白、低脂肪食品。有条件的人可以每天吃。对很多人来说，花椒实际上是一种营养成分，主要是因为它富含氨基酸，对人体健康非常有帮助。尤其是身体较弱的人可以食用明胶，效果会更明显，对健康的影响也会更显著。

1、健脾胃：花胶能增强肠胃的消化功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。

2、增强体质：花胶能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳。

3、滋润皮肤：使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂，对于减少青春痘也有效果。

4、益智：花胶能加强脑与神经及内功能，促进生长发育，提高思维和智力，并可防治智力减退、神经滞缓、反应迟钝、小儿发育不良、孕妇乳汁分泌不足，老年健忘失眠等。

5、花胶提高免疫力：由于花胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力。