陈皮水（陈皮水怎么煮）

原料：陈皮10-15g、大米小半碗。调料：生姜几片（胃不怕凉就不用放）。

做法：1、需要的材料有：陈皮10克、大米小半碗。将陈皮用温水洗一洗备用，大米洗净后用水泡30分钟2、陈皮加清水，大

火煮开后小火煎20—30分钟左右。捞出陈皮，只取这个陈皮水熬粥3、将米倒入陈皮水里，熬至米烂即可食用

捞出来的陈皮也别浪费了，可以烧肉菜时放进去增香解腻，还可以泡茶喝。

煮陈皮水的做法

这款陈皮粥，消滞健胃。陈皮，入脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰，降逆止呕之功效。用陈皮煮粥服用，其功效更甚。

适合症状：腹胀、嗳气、食欲不振、消化不良、胸膈满闷、恶心呕吐、咳嗽痰多等症。

陈皮煮水先将干净的陈皮清洗干净，泡在容器当中，可以适当放蜂蜜、山楂、枸杞等煮5分钟左右可直接饮用。陈皮是一味中

药材，能起到止咳化痰的效果，还可以缓解肠胃不适或者消化不良，陈皮煮水放入蜂蜜，可以起到润肠通便效果，加速肠胃

的蠕动，缓解便秘症状。

陈皮煮水当中有特殊的有机酸，能刺激味蕾缓解食欲不振。

1.烧开一壶水，烫好需要用的器具，再把陈皮拿出，表皮朝下，橘白朝上，放进陈皮温煮壶中。

2.将开水注入壶中，煮三至五分钟后，把醒皮的水全部倒掉。

3再次注水，将茶漏搁在功道杯上，过滤掉煮泡过程中陈皮脱落的柑络就可以喝了。