陈皮枸杞（陈皮枸杞红枣）

一般情况下，陈皮可以跟红枣、枸杞泡一起。陈皮、红枣、枸杞均为药食同源的食材，三者泡水喝可以健脾益气、补血安神，也有滋补肝肾、理气化痰的作用，对肝肾不足、气血不足的人群有一定好处。

陈皮具有燥湿化痰、健脾理气的作用，能帮助改善痰湿重、脾虚、气滞，尤其是脾胃气滞导致的脘腹胀痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，可以用陈皮进行调理。红枣具有健脾益气、养血安神的作用，枸杞具有滋补肝肾、养精明目的作用，能够改善气血不足、肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩、虚劳咳嗽等表现。脾虚的人群往往会出现脾不化湿、痰湿阻滞，痰湿阻滞以后又会出现肝气郁滞，此时则可以用红枣、枸杞、陈皮泡在一起喝，帮助改善症状，且三者一般也并不会产生相互作用而影响身体健康。

如果有外邪实热、脾虚有湿及泄泻的人群，应禁用枸杞，红枣的温热效果比较强，上火、湿气重、舌苔黄腻的人群也应减少应用，以免加重原有的病情。

陈皮枸杞泡水喝的功效有哪些

　　陈皮和枸杞都是生活中的常见食物，这两种食物是可以直接用来泡水的，也可以搭配在一起泡水喝，有非常大的营养功效和保健效果。很多人的饮食习惯不好，因此肠胃出现问题的几率非常大，像这种情况都可以通过喝陈皮枸杞泡的水来调节。那陈皮枸杞泡水喝有哪些功效?

　　1.胃痛

　　由于生活节奏的不断加快，很多人由于生活作息的不科学出现胃痛的情况，这个时候就可以将陈皮泡水来缓解身体的不舒服情况。将陈皮、生姜还有红糖准备好，然后将陈皮还有生姜用水煎煮，随后加入少量的红糖搅拌均匀之后服用。

　　2.化痰

　　陈皮枸杞泡水喝可以化痰下气、消滞健胃、滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。陈皮是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。中医的“陈皮半夏汤”、“二陈汤”是主要靠陈皮治病的，以陈皮为主要成分配制的中成药，如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等，是化痰下气、消滞健胃的良药。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

　　3.其他

　　陈皮泡水喝的方式有非常的多，可以单独泡水喝，也可以跟其它养生中药材一起泡水喝，比如，枸杞，山楂，石斛等等，搭配效果更加的好。枸杞中含有蛋白质、微量元素、糖、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素等等营养物质，对于增强人体的免疫力起着相当强的作用，对于明目养肝也有一定的疗效，对于成年人来讲枸杞还可以降血糖、降血脂、降低胆固醇、软化血管、美容养颜。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。