陈皮红豆（陈皮红豆莲子羹）

1、缓解经痛：红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能，不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善或是一般女性经期时不适症状的纾解都有很好的功效。

2、美容减肥：红豆中富含各种能够美容的元素，具有健脾止泻、利水消肿的瘦身功效，而陈皮因其特殊的药理作用，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够排积食、清宿便。

3、消热解毒：红豆能够通小肠、利小便、消热解毒，其中含有非常丰富的维生素B1，对脚气病有很好的预防作用。

4、开胃健脾：陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良，此外陈皮对胃寒呕吐也有很好的作用。

5、缓解腹胀：陈皮辛散通温，气味芳香，能入脾肺，行散理气宽中，对付腹胀等症状有很好的缓解作用。

陈皮红豆汤具有抗菌、消炎作用,在陈皮红豆汤中可提取出杀死金黄色葡萄球菌和大肠杆菌等有害菌种的成份液,食用后可提高机体抗病能力。 陈皮红豆汤涩肠止泻功效:陈皮红豆汤含有丰富的酸性成分,能调理肠道,平衡肠道内的毒素,解决

脾虚引起的腹泻问题。

陈皮红豆汤具有理气、止咳化痰、祛除体内湿寒气、健胃消食等功效,还可以起到促进胃肠蠕动、降血脂、补血等功效。 红豆子含有丰富的微量元素,铁元素可以帮助人们改善贫血的状况,同时还能帮助人们缓解便秘的状况。