陈皮祛湿吗（新会陈皮祛湿吗）

陈皮是可以去湿气的。陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

对于因饮食过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡食物的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1~2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复。

陈皮可以去湿气，陈皮味辛苦，性温，归脾经，肺经，主要功效是理气健脾，燥湿化痰。本品既能燥湿化痰，又能温化寒痰，且辛行苦泄而能宣肺止咳，是治痰之要药，治疗湿痰咳嗽多于半夏，茯苓等同用，如二陈汤；如果治疗寒痰咳嗽多于干姜，细辛，五味子等，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而致的痰湿犯肺者可配伍党参、白术同用如六君子汤。

对于中焦寒湿，脾胃气滞，出现脘腹胀痛，恶心，呕吐泄泻等。常与苍术，厚朴等同用，如平胃散。对于外感风寒，内伤湿滞之腹痛，呕吐泄泻，可以配伍，藿香，苏叶等同用，如藿香正气散。

营养师介绍,陈皮具有去湿气的功效。陈皮香气浓郁,能去除肉中的腥味,增加菜肴的香气以增进食欲,又能充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效,能有效减轻痰湿、肥甘厚腻对脾胃的损害。

如果胃肠功能出现异常,可在食用清淡的食物,如白米粥,3片生姜,3颗大枣,1~2片陈皮煮汤或泡水喝,也能起到很好的调理效果,有助于恢复胃肠功能。

引起湿气的恶习

睡眠不足。在中医看来,睡眠不足是脾虚的症状,良好的睡眠可以使我们的身体更加轻盈。推荐每晚11点之前就寝,每天多参加一些能提高你的睡眠质量。

味道很重。适量、均衡的饮食是肠胃功能的优劣与营养和水分代谢密切相关。肥甘厚味的食物油腻、过咸、过甜等食物不易消化,容易引起肠胃闷胀、发炎。甜的油炸品会使人体产生过氧化氢,加剧炎症。