喝蜂蜜水的功效与作用（喝蜂蜜水的功效与作用?长期喝蜂蜜水有什么好处和坏处）

1、养颜美容、安抚皮肤

蜂蜜可以跟燕窝一起煎水，具有美容养颜的功效，蜂蜜还是理想的护肤品，蜂蜜也可以跟其他的食品起做面膜，对皮肤也非常好比如蜂蜜跟葡萄汁。给皮肤供给养分，抑制附着在皮肤表面的细菌，消除色素沉着，促进上皮组织再生

2、改善慢性咽炎

蜂蜜可以与其他的一些中草药，如甘草、桔梗、麦冬等一起泡水，有助于缓解慢性咽炎.

3、改善眼睛干涩

蜂蜜与枸杞、菊花一起泡水，有助于改善眼睛干涩，具有明目和养肝肾的功效

4、改善神经安眠

蜂蜜中含有许多的营养成分，如葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用.

调节血压

如果本身的身体没有什么禁忌的话，你可以用蜂蜜和苹果醋，与水调制，然后空腹食用，对血压有一定的调节作用。

6润肺止咳

把蜂蜜，加入到，梨炖水或是银木耳炖汤，具有润肺润燥的功效

　1、美容养颜

　　蜂蜜中富含多种氨基酸、维生素、钙、镁等多种营养物质，常喝蜂蜜水可以滋养皮肤，让皮肤变得白嫩、富有弹性，所以爱美的女性可以常喝蜂蜜水美容养颜。

　　2、抗菌消炎

　　实验数据显示，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌等多种病菌都有很强的抑制作用，在身上有伤口时喝一些蜂蜜水抗菌消炎，既可以减轻疼痛，防止感染，还可以促进伤口尽快愈合。

　　3、帮助消化

　　适量的喝一些蜂蜜水，可以促使胃酸正常的分泌，还可以促进肠胃更好的蠕动，所以每天喝蜂蜜水可以起到帮助消化、消除积食的作用。

　　4、对抗疲劳

　　因为蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖，维生素、氨基酸、矿物质等，都是大脑神经元所需要的营养物质。适量的喝一些蜂蜜水可以给身体补充能量，有效的消除疲劳，提高记忆力。

　　5、镇静助眠

　　蜂蜜中含有丰富的镁元素，这种物质对于大脑中枢神经具有一定的镇静作用，可以有效的消除紧张、缓解压力；蜂蜜中还含有丰富的B族维生素，也能起到安眠的作用，所以适当的喝一些蜂蜜水，可以镇定助眠。