喝蜂蜜水的10大禁忌（吃蜂蜜有哪些禁忌）

喝蜂蜜水十大禁忌有不能高温冲泡、不能空腹的时候喝蜂蜜水、喝的剂量不要过多、不要睡前喝蜂蜜水、肝脏不好的人不能喝、小婴儿不能喝、吃完饭后不能喝、不能用金属杯子冲以及尿酸含量和血液中葡萄糖含量较高的人不能饮用。因为蜂蜜是酸性的使用金属杯子冲蜂蜜会导致蜂蜜变色，破坏内部的营养成分，并且蜂蜜中含有肉肠杆菌，婴幼儿服用会对肠胃产生负担。

每天早晨起来都可以用凉开水冲一杯蜂蜜茶,不仅可以通便,还可以帮助虚弱的母亲补充能量。饮蜂蜜4大禁忌

1、热冲泡蜂蜜

除了65%-80%的葡萄糖和果糖外,蜂蜜还富含多种酶、维他命、矿物质等。喝蜂蜜时,冲服温水,水温不要超过60℃为宜。将蜂蜜用高温开水冲入,不但破坏了其丰富的营养物质,而且会导致其天然的色香和香味发生变化。

2、吃得过多,引起糖尿病+龋齿

成年人每天的蜂蜜摄取量应该在20-25克左右。由于蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖,可以直接被人体吸收到血液中。如一次吃大量的蜂蜜,可以使血糖迅速升高。蜂蜜长期过量食用,会引起胰岛素分泌不足,容易引起糖尿病。

其次蜂蜜含糖量高,且制作精细,成品粘稠,因此有很大的致龋能力。所以,蜂蜜粘糊糊,对牙齿也没什么好处。

3、空腹喝蜂蜜水,容易引起胃溃疡

蜂蜜是一种甜食,甜食会增加胃酸分泌,胃酸过多会对胃粘膜造成损害。长时间空腹喝蜂蜜水,身体内容易酸性增加,胃酸过多会导致出现胃溃疡、十二指肠溃疡等症状。因此,喝蜂蜜水不建议空腹喝,建议饭后饮用。

4、餐后立即喝蜂蜜水

餐后立即喝蜂蜜水,会稀释胃液,使进食的食物没有消化。