喝蜂蜜水的好处（喝蜂蜜水的好处和最佳时间）

喝蜂蜜水的好处是能够改善胃肠道的不适感，还可以补充人体的能量，帮助调节神经系统功能。喝蜂蜜水可以选择早晨、午后和睡前，这些时间段都比较好。早上空腹服用蜂蜜水，能够刺激胃酸分泌，改善胃肠道的不适感，中午喝蜂蜜水可以补充人体消耗掉的能量，缓解疲劳的症状，在晚上喝蜂蜜水可以调节神经系统功能促进睡眠，提高睡眠质量。

一、可以保护肝脏:

蜂蜜对肝脏的保护作用表现为,蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量。从而刺激肝组织再生,起到修复损害的作用,适用于慢性肝炎和肝功能不全的人食用,但需要在医生指导下服用。

二、可以抗疲劳:

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖分。能够缓解疲劳的症状,同时还能够缓解神经紧张,起到促进睡眠的作用。

三、可以促进儿童生长发育:

适合于体弱多病,从小体质差的儿童。针对患有佝偻病的学前儿童也是非常适合的,但笔者也要提醒一句需要在医生指导下进行服用!

四、可以润肺止咳:

蜂蜜经常被医生用来辅助治疗咳嗽或者过敏性鼻炎等疾病。

可以在早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水,既能补充营养,又能改善便秘,还能提高饭前1-1.5小时的饱腹感,蜂蜜水对身体有很大的帮助,还可以在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时左右饮用。