柠檬蜂蜜水（柠檬蜂蜜水的正确泡法）

柠檬蜂蜜水的正确泡法是浸泡在水温40度左右内，不宜放在100度的热水里。柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素C、葡萄糖、果酸，若在温度较高的热水中浸泡，会破坏其价值，反而不利于人体吸收。反之在40度以内的温水中浸泡，有利于纤维素与维生素C的摄入，使身体有效吸收，增强人体免疫力。

柠檬和蜂蜜中都含有丰富的维生素和多种矿物质，都是不耐高温的物质，平常在冲泡的时候，水温不要过高，一般50到60度就可以，一般250毫升水2到3片干柠檬就可以，蜂蜜可以根据自己的口味，适当的添加，建议先放柠檬，然后再放蜂蜜，适当的喝一点蜂蜜水，可以促进人体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。

煮柠檬蜂蜜水需要准备柠檬鲜香浓郁,然后用清水打湿柠檬表面,涂上适量的食用盐,去掉柠檬表面的果胶,然后用清水洗净,在新鲜柠檬上切2到3片,剩下的柠檬用保鲜膜包起来,放入冰箱,将柠檬切成玻璃杯,放入玻璃杯中,加入两勺蜂蜜调匀,加入两勺蜂蜜,冲入五十度左右的开水,加冰块饮用。

柠檬蜜水最好40度温水冲泡,柠檬和蜂蜜中的维他命和果酸在高温下失去活性,从而影响功效。 温开水冲泡澡可以起到美容养颜的作用,而且对预防感冒和某些疾病也有很好的效果。 柠檬性温,富含维他命 C,具有很强的抗氧化作用,还能淡化皮肤上的色斑,对美白肌肤很有作用,蜂蜜水能健脾开胃,润肠通便,长期饮用对身体非常有益。