柠檬蜂蜜水的功效（柠檬蜂蜜水的功效减肥）

柠檬蜂蜜水主要是由于柠檬和蜂蜜泡制而成，其营养价值较高，且有一定辅助减肥的作用，具体分析如下：

1.柠檬蜂蜜水营养价值

柠檬蜂蜜水中含有较多的营养成分，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的无机盐、维生素、矿物质等成分，同时也包含葡萄糖、果糖等。柠檬中含有柠檬酸、维生素、矿物质等成分，所以将柠檬和蜂蜜在一起泡水喝，可以达到补充能量、促进消化和美容养颜的作用。

2.柠檬蜂蜜水辅助减肥

因为柠檬中含有较多的柠檬酸橙，口感酸甜可口，适当的摄入可以有效的增加食物的消化，促进胃液的分泌，也能促进肠胃蠕动和粪便的排出，所以适当的喝些柠檬蜂蜜水，还可以达到一定的辅助减肥效果，但是需要注意适量，避免过度食用而且到反向增肥效果。

蜜糖,功效:减肥,美容,祛痰等。 蜜糖是一种天然营养物质,能够燃烧人体能量的优质糖,维他命。 以达到减肥之效。 由于柠檬中维他命含量极其丰富,因此柠檬水是美容佳品,可预防和消除皮肤色素沉着,可起到美白作用。 此外,柠檬也是一种营养丰富的水果,它含有非常丰富的柠檬酸,还含有钙、铁、维他命和烟酸等微量元素。 可有效地补充人体所需的维生素。

蜂蜜水虽然有很好益处，但对于脾胃相对虚寒病人，如常年腹泻或拉肚子、咳嗽、咳痰人群，不太适合。偏甜食物，容易生痰。本身蜂蜜有润肠、滑肠作用，若腹泻，很可能会加重症状，使得腹泻情况不容易控制。