孕妇能吃蜂蜜吗（孕妇能吃蜂蜜吗中期）

孕妇在怀孕中期是可以吃蜂蜜的，因为蜂蜜中含有丰富的维生素，有利于提高孕妇的免疫能力，蜂蜜水还具有润肠通便，润肺止咳，补中益气的作用。如果孕期睡眠不好，也可以喝蜂蜜水，能够改善睡眠的质量，建议怀孕期间饮食一定要注意清淡，要多喝温开水，还要多吃有营养的食物，有利于胎儿的生长发育，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要定期到医院进行产检。

在怀孕期间可以适量的吃蜂蜜，蜂蜜的营养价值非常高，蜂蜜里面不但含有丰富的维生素，还含有各种的微量元素，钙，铁，锌，硒以及含有丰富的优质蛋白，能够促进胎儿的生长发育。在怀孕期间，由于受到体内激素分泌的影响，还会导致孕妇出现有色素斑，适量的吃蜂蜜还能够有美容养颜，减轻色斑沉着的作用。蜂蜜不要吃的太多，这种食物具有润肠通便的作用，容易引起腹泻。

如果孕妇没有患有妊娠期糖尿病，而且血糖素质正常，我们在孕中期是可以喝蜂蜜的。

孕妇在孕期由于子宫增大，压迫直肠，而且孕激素增加减慢胃肠蠕动，所以很多人会产生便秘的情况。如果在孕中期喝一些蜂蜜水，可以软化粪便，从而有利于大便的排出，缓解便秘。我们可以鼓励孕妇在运动时，适当喝一些蜂蜜。

在怀孕期间，我们也要体谅孕妇要饮食多样化，不仅要吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且以后吃一些高蛋白食物。比如瘦肉、鸡蛋、奶等来促进营养宝宝的供应。在整个孕期也要自觉胎动，一定要自觉有无异常的增多或减少。如果有异常情况及时去医院就诊，定期做好产检工作，做B超检查，来了解宝宝发育是否正常。