蜂蜜水减肥（蜂蜜水减肥还是增肥）

适当喝一些蜂蜜水，可以起到减肥的作用，因为蜂蜜可以促进肠胃道的消化、缓解便秘。因此，对于刮除肠道中的脂肪是一定作用的，适当喝一些蜂蜜水可以起到减肥的作用。

同时，蜂蜜中含有少量的蔗糖以及麦芽糖，可以经过新陈代谢转化为能量，对人体也有一定的好处。但是建议不要使用过量，食用过多可能会引起患者的不舒适症状，一般建议早上可以适当喝一杯稀释的蜂蜜水，有助于排便。

平时日常生活中还要注意饮食的清淡，少吃油腻性食物，适当锻炼身体，增强身体抵抗力。

蜂蜜适量喝能减肥，但过量喝蜂蜜可能会增肥。具体分析如下：

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便等功效，主要用于缓解脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等症状。

由于蜂蜜中的果糖和葡萄糖属于单糖，可以直接被身体吸收而不囤积在体内，形成脂肪，其中含有的葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸等多种有机酸，可以促进肠道的蠕动，帮助人体排毒，因此适量喝能够起到减肥的作用。但需要注意的是蜂蜜中还含有少量的蔗糖和麦芽糖，过量喝蜂蜜，可能会导致体内糖分积聚过多，从而转化成脂肪囤积体内，脂肪得不到消耗，可能会增肥。

对于想要减肥的人群，日常需要控制饮食，蜂蜜可以适当食用，避免摄入过多。饮食上应该选择低热量的食物，配合运动锻炼，如慢跑、快走以及游泳等有氧运动，保证每日摄入的总热量低于消耗的总热量，长期坚持可以减肥。

蜂蜜无法减肥，同时吃过多的蜂蜜甚至会引起肥胖。如果有减肥的计划，应该选择合适的减肥方式。必要时也可以去医院进行抽脂手术，见效较快。